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12 passos para evitar o estresse

O texto a seguir foi tirado do site www.contandohistorias.com.br, achei bem interessante, pois os dias em que vivemos tem sido cada vez mais estressantes. Por isso resolvi postar aqui estas 12 dicas.

  1. NÃO COMECE O DIA ATERRORIZADO: Acorde todos os dias com a sensação de que é sexta-feira.
  2. NÃO OCUPE PLENAMENTE O SEU TEMPO LIVRE: Se já tem um segundo emprego, não aceite um terceiro.
  3. NÃO FAÇA COMPRAS NO HORÁRIO DE PICO: Os supermercados podem ser uma boa ajuda para incrementar o seu estresse ao fazer compras em horários de pico (evite-os).
  4. COMPREENDA AS CRIANÇAS: Lembre-se que você já foi uma.
  5. NÃO ESTABELEÇA EXPECTATIVAS MUITO ALTAS: O esforço em demasia leva a resultados imperfeitos.
  6. PREOCUPAÇÃO TÊM FIM: Faça um esforço para descobrir as coisas que podem intensificar a sua alegria e os seus sentimentos de harmonia.
  7. NÃO SOFRA EM SILÊNCIO: Dividir os problemas com os outros reduz enormemente a pressão.
  8. SEMPRE ELOGIE O BOM TRABALHO DAS CRIANÇAS: Uma criança feliz acalenta a alma.
  9. NÃO COMUNIQUE-SE SOMENTE ATRAVÉS DO COMPUTADOR: Sempre que possível converse com as pessoas.
  10. EVITE CONFLITOS INÚTEIS.: Com o seu par, faça uma lista de hábitos negativos e irritantes do outro. Lutem juntos para vencê-los.
  11. FRENESI DE MUDANÇA: Mude lentamente. A direção é mais importante que a velocidade
  12. FIM: Não existe Fim. O que existe é uma oportunidade de começar novamente.
 
 
Fonte: www.contandohistorias.com.br

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